Para alcanzar tu meta de pérdida de peso, es fundamental entender el concepto de restriccion calórica. En esencia, se trata de ingresar menos calorías de las que tu cuerpo quema a lo largo del día. Este principio simple es la pila para cualquier dieta efectiva y sostenible. No importa cuyo tipo de plan alimenticio sigas, si no se cumple con el

¿Quieres cambiar tu cuerpo y alcanzar tus metas? El secreto está en el efecto del déficit calórico. Al consumir menos calorías de las que quema tu cuerpo, podrás acelerar tu metabolismo y llegar a tu meta deseada. Implementar un plan de comidas equilibrado con porciones regulares. Elige alimentos ricos en nutrientes y reduccidos en calorí